przed po

Produkt rozni sie od wszystkich innych atd z SNS i to wyraznie, Hackney pisal, po miesiacu zrobil badania na estro i przed braniem atd ma na to dowody estro podwyzszone dalej sprawa jest dla mnie jasna jak i dla wiekszosci normalnych dobrych ludzi powinna byc. Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2012-02-20 11:49:11

A jak ma się Jem/nie jem do interwałów? Jeść przed czy po? pamietaj rowniez o tym ze jesli masz duzy deficyt kalorii nie ma sensu dokladac HIIT'a o HIIT'cie artykul bedzie rowniez w najblizszym numerze Perfect Body :-) Nawet gdy HIIT to jedyne co ćwiczę? jesli pomijasz silownie - traktuje to jako blad jesli dokladasz HIIT'a do duzego deficytu [...]

A jak ma się Jem/nie jem do interwałów? Jeść przed czy po? pamietaj rowniez o tym ze jesli masz duzy deficyt kalorii nie ma sensu dokladac HIIT'a o HIIT'cie artykul bedzie rowniez w najblizszym numerze Perfect Body :-) Nawet gdy HIIT to jedyne co ćwiczę? jesli pomijasz silownie - traktuje to jako blad jesli dokladasz HIIT'a do duzego deficytu [...]

Prawdziwy kox robi to 2 razy dziennie - rano przed wyjściem do galerii i wieczorem po powrocie od kosmetyczki %-)

Sołtys Oczywiście bułgarskie robię zawsze to takie dodatkowe ćwiczenie które wprowadziłem sobie do planu. Maverick- Ja też robię 4 ćwiczenia na wzmocnienie VMO, no rozciągam się zawsze przed i po treningu także kurcze nie wiem skąd się wzieła ta głupia kontuzja:/ Ale jak się wie jak leczyć powinno szybko wrócić wszystko do normy.

Szefowo, pomiary postaram się jutro z rana zrobić, jeszcze przed siłownią :-) Przyznam, że trochę się boję efektów :-PP massmarols, dziękuję Ci bardzo za życzenia!! :-D Powoli ale do przodu staram się przełamywać, wielkie DZIĘKI za słowa otuchy! ;D No ja czekam z niecierpliwością na pierwsze spotkanie i trening! 8-) azzi, dziękuję Ci bardzo za [...]

No niestety mimo lepszego posiłku przed treningiem i skrócenia czasu między jedzeniem a treningiem 10g SAW na mnie nie zadziałało. Może na samym początku lżej mi się ćwiczyło, ale po 10 min już normalnie... Widocznie ja jestem na to odporny... Rozczarowałem się...

[...] punkcie odgłosów życia stadnego. Powinnam się nauczyć lewitować bo mu skarpetkami szuram nad głową na przykład :-) Biorę na faceta poprawkę ale nie mam ochoty tłumaczyć się przed policją ze skakania, więc czekam na pogodę. azzi - teraz to biegi przełajowe z przygodami |-) Też się nie mogę doczekać wiosny, ciepła i słońca. I żeby wreszcie móc [...]

padlo gdzies wyzej pytanie o mono ? - przegapilem chyba ... przed i po treningu :-)

Tylko się zastanawiam czy posiłek jeść przed treningiem czy tylko bcaa. Sprawdz opcje z posilkiem i bez posilku, bedziesz wiedzial co Ci najlepiej pasuje. Ja na poczatku balem sie treningu na czczo ale po wykonaniu kilku naprawde ciezkich sesji przekonalem sie, ze bardzo dobrze mi sie tak cwiczy. Dlatego ja polecam bez posilku ale tak jak [...]

Nie dawno wróciłem z Lublina.Trener zobaczył jak tam forma i poćwiczyłem pozowanie. Przed chwilą zjadłem 200g piersi z kurczaka,50g ryżu,warzywa i po posiłku wziąłem tabletkę Vitamin A-Z.

[...] zaczyna sie czuc znowu niezniszczalny i zamiast stonowac... co robi?? Ano dowala ciezaru:P:P:P Konczy sie cykl na dece i sytuacja pozniej okazuje sie jeszcze ciezsza niz przed zastosowaniem deki. Na Unigenie bylem w szoku, bo stawy mialem jak nowe i popelnilem wlasnie ten blad, ze zaczalem dokladac obciazenia takze przy tych cwiczeniach, przy [...]

1g na kg masy ciała sprawdź ile twoje kapsy mają gramów podejrzewam że 1g więc 8 kapsułek bierz możesz dać 4 przed i 4 po treningu

malo masz tych bcaa,dawaj 1g na 10kg masy ciala(a nie na 1kg jak ci napisal kolega wyzej) przed treningiem a po treningu najlepiej byloby dac bialko

A i jeszcze jedno, czy to mialoby wygladac tak, przed treningiem bcaa po treningu tylko bialko bez bcaa?

A ile przed treningiem i po treningu trzeba brac bcaa i bialko. I wczesniej pisalem o bialku w wilgotnym pomieszczeniu, jak myslicie moze mi zaszkodzic?

raczej nie zaszkodzi jak nie zmienilo sie organoleptycznie. bcaa bezposrednio przed bialko bezposrednio po

[...] dokładał już mastera z trenem. Pojadę tak jak miało byc pierwotnie prop 9 tyg i tren 8 tygodni. Z clenem może i masz rację, lepiej zrobie tak jak mówisz. Michal - gdzieś tam z początku tematu są zdjęcia chyba po drugim tygodniu, nie chce wrzucać przed startem bo aż lipa :-P aDw - dzięki :-) Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2012-02-27 12:09:35

Czyli reasumując to co napisał romantyk. Dobrym rozwiązaniem może być 5g rano (tylko czy na czczo, czy po śniadaniu) i następna dawka (5g lub 10g) na 30min przed treningiem który mam o 21?

[...] na plus sylwetka! jestem po dużym wrażeniem i bardzo, bardzo Ci gratuluję :-) z tym kortyzolem to dobrze kombinujesz- stres go podwyższa- na mnie fajnie działa joga- zayebiście mnie rozluźnia- fajne też są medytacje przed snem- pościągałam sobie trochę tego swojego czasu- sporo śmiga na chomiku- może popróbuj, może się przyda :-) buźka ! :-)